Йога – это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровления всего организма.Йога-стретчинг – комплекс упражнений предназначенный для того, чтобы мышцы стали эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Глубокое сосредоточенное дыхание благотворно влияет на мозг, помогает очистить сознание, привести нервы в порядок, повысить стрессоусточивость. Серия простых упражнений поможет вам правильно дышать, растягиваться и рассслабляться, научит вас ощущать свое тело и работать с ним.
Регулярные занятия позволят уменьшить болезненность менструаций, повысить общую двигательную активность у пожилых людей, способствуют профилактике преждевременного «старения» суставов и уменьшают хрупкость костей, являются профилатикой против отложения солей. Однако самый главный эффект стретчинга — психологический. С первых же занятий у вас улучшится настроение, повысится самооценка, вы почувствуете себя уверенно и ощутите психологический комфорт! Данная программа подходит для людей уже имеющих представление о йоге или прошедшие курс йога-стретчинг для начинающих.
Информация о фильмеНазвание: Йога-стретчинг. Основной курс
Атор: Sova films
Год выхода: 2008
В ролях: Татьяна Дудина
Продолжительность: 00:56:16
Язык: Русский
Файл:Формат: AVI
Качество: SatRip
Видео: XVID 544 x 304 25,000 Гц 1258 kbps
Аудио: MP3 Layer 3 48000Hz 128 kb/s tot , Stereo
Размер файла: 533.82 Mb
Скачать|Download:
4-09-2010, 14:46 
962 / 0 | Категория: 
Информация